冬の間についつい食べ過ぎて、気づいたら思わぬところに贅肉がついていた、なんていうことがあると思います。
背中や二の腕、太ももなど自分では気づきづらいところに脂肪がついていると、ダイエットを始めるのが遅れてしまうことがあります。
是非、薄着の季節が来る前にボディラインのケアをはじめるのがおすすめです。
ボディラインを気にする人におすすめのダイエット方法は「bodygram」というアプリを使った記録ダイエットです。
「bodygram」ではスマホを使って、音声案内通りに２枚の写真を撮るだけで、全身の3Dモデルを作成してくれます。
自分の身体を客観的に確認できるので、どの部位を重点的にダイエットしたらよいか、などの計画を立てやすくなります。
各部位のサイズ目標値を細かく設定でき、サイズの変動はシンプルなグラフで表示されます。パッと見て自分のダイエット成果が分かりやすいのが嬉しいです。ダイエットというと、体重や体脂肪率などの数字ばかりに気を取られがちですが、一番求められる成果は見た目がどう変わったかだと思います。
特に、薄着で肌の露出が増えるシーズンになると自分の体のサイズ次第で自信が持てるかどうかが大きく左右されます。
おすすめの使い方は、週一回程度アプリを起動して、定期的に自分のボディラインの記録を取ることです。こまめに自分の体と向き合うことでダイエットのモチベーションを維持しやすくなります。薄着の季節が来る前のダイエットとして、是非「bodygram」アプリをチェックしてみてください。
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